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体重増加による膝の痛みなのか?

この頃、寒いせいもあるのか、今まで気にしなかったのですが…膝の痛みが気になり始めました。
私が「膝が痛い」とぼやいていたら、家族から「太ったからじゃないか?」と言われてしまいました。たしかに、自分自身も太った感じがしていただけに…「太った」という言葉が心に突き刺さりました(泣)。

 

もともと私は姿勢が悪いので、膝の痛みにはそのせいもあるのかもしれないです。
また、加齢もあるのではととても不安に感じます。
とりあえず、家族からも運動不足が指摘されているので、「膝が痛いのは体重が増えたからだろう」と考えて、簡単な運動から始めようと思ってはるのですが…。

 

しかし、寒いと余計に節々が痛むような気もするので、運動はあまりしたくないのが正直な気持ちです(笑)。
膝が痛いときには無理に運動しすぎない方が良いとも聞いたことがあるので、肥満なら運動した方が良いけれども…とどのような対策をすべきなのか、今は試行錯誤中です!

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